केगल व्यायाम व प्रेग्नन्सी | Marathi Guide to kegel exercises
जाणून घ्या प्रेग्नन्सी दरम्यान केला जाणारा केगल व्यायाम व त्याची माहिती !!!!!!!!
Postpartum/बाळंतपण
अळीवाची खीर : बाळंतिणीला दूध येण्यासाठी उपाय Easy to make Breastfeeding Recipe
आपल्याकडे बाळंतिणीला अंगावर दूध येण्यासाठी किंवा दूध वाढविण्यासाठी एक गोष्ट आपण कायम करतो ते म्हणजे तिला अळीव खाऊ घालणं .अळीव हे स्तनपानासाठी पौष्टिक समजले जातात .ते कधी लाडू मधून तर कधी खिरी मधून बाळंतिणीला खाऊ घातले जातात .त्यांच्या सेवनामुळे आईच्या अंगावरचे दूध वाढण्यास त्याचा नक्कीच उपयोग होतो . माझं मुलं सहा महिन्याचं झाल्यावर चहाच्या वेळात …
अळीवाची खीर : बाळंतिणीला दूध येण्यासाठी उपाय Easy to make Breastfeeding Recipe Read More »
बाळाला अंगावरून कसं सोडवाल?How to successfully stop breastfeeding??
बाळाला अंगावरून सोडवणं म्हणजे बऱ्याच moms ना हे एक खूप मोठं struggle वाटतं. इतके दिवसाची बाळाची सवय असते आणि त्यांना अंगावर आईचं दूध पिणं हा एक मोठा comfort वाटतो. त्यातून त्यांना त्याची इतकी सवय असते की त्यांच्या नेहमीच्या वेळा झाल्याकी त्यांना हुक्की येतेच. मग ती गोंधळ घालून आईने दिल्याशिवाय शांत होत नाहीत. आणि आपलं बरोबर …
बाळाला अंगावरून कसं सोडवाल?How to successfully stop breastfeeding?? Read More »
बाळंतपण आणि धार्मिक प्रथा: Find out about Hindu Traditions after baby is born.
आपल्या संस्कृतीत साधारणपणे सगळ्याच गोष्टींना वळण पडावं ह्या दृष्टीने काही प्रथा आहेत.तशाच त्या बाळंतपणात सुद्धा आहेत .काही gratitude दर्शवण्यासाठी असतील असच मला वाटतं. तरीदेखील हा ज्याच्या त्याच्या आस्थेचा भाग असून केवळ माहिती म्हणून संदर्भ देत आहे . काही गोष्टी ह्या गमतीशीर देखील आहेत .तर पाहुयात त्या नक्की कोणत्या ते ? सोयर : बाळ जन्मल्यावर सोयर …
बाळंतपण आणि धार्मिक प्रथा: Find out about Hindu Traditions after baby is born. Read More »
पहिल्या सहा महिन्यातील बाळाचे वाढदिवस
आपल्याकडे पहिल्यां सहा महिन्यात बाळाचे पारंपरिक पद्धतीने वाढदिवस साजरे करण्याची प्रथा आहे.एक गंमत म्हणून बाळाचा जन्म झाला कि पाहिले सहा महीने त्याचा प्रत्येक वाढदिवस एक कौतुक म्हणून साजरा होतो. आता सध्या बाळाचा प्रत्येक महिन्याचा वाढदिवस साजरा करुन त्याचे प्रत्येक महिन्याचे फोटो काढण्याचा trend आहे. पूर्वी आज्यांची अशीच एक प्रथा चालायची. अजूनही बऱ्याच आज्या करत असतील. …
बाळंतपण आणि आचरण:मानसिक स्वास्थ्य | Effective ways to deal with Postpartum Depression
बाळंतपण म्हटलं कि एक गोष्ट बऱ्याच स्त्रियांना जाणवते ते म्हणजे हळवेपण .हो बऱ्याच मुलींना हा अनुभव येतो .पण normally आपण अशा गोष्टी बोलत नाही .एकमेकींना सांगत नाही किंवा आई होणं हा आयुष्यातला सर्वात मोठा आनंद आहे हि गोष्ट आपल्याला माहित असते .पण मग तरीही का असं होत आहे हा प्रश्न आपल्याला पडतोच .मग आपल्याला काय …
बाळंतपण आणि आचरण:मानसिक स्वास्थ्य | Effective ways to deal with Postpartum Depression Read More »
बाळंतपणात घ्यावयाची काळजी : विश्राम | Quick recovery through Postpartum
बाळंतपण म्हणजे postpartum हे डिलिव्हरी नंतर येणारं अगदी महत्वाचे सत्र आहे .आपल्या स्त्री म्हणून झालेल्या आणि आई म्हणून घातलेल्या जन्माचा खरा कस अगदी निघतो तो म्हणजे ह्या दिवसात .आपल्याला आलेला थकवा ,अशक्तपणा ,टाके ,जागरणं,अवघड जागेवरची दुखणं आणि नव्याने होऊ घातलेलं स्तनपान …बापरे सांगू तितकं कमी आहे.ह्या सगळ्याला सामोरे जाताना आपल्याला असं वाटतं कि जमणारे ना …
बाळंतपणात घ्यावयाची काळजी : विश्राम | Quick recovery through Postpartum Read More »
नवजात बाळाची झोप | How to establish baby sleep routine for newborn??
आई झालं कि सर्वात अवघड गोष्ट वाटते ती म्हणजे बाळाला झोपवावे कसे ???ह्या प्रश्नाचे उत्तर पूर्वीच्या बायका जेवढ्या सहजतेने करत होत्या तेवढं ते आत्मसात करणं सोपं नाही ह्याचा दृष्टांत पहिल्या काही दिवसांनी लगेच येतो .पहिल्या आठवड्यात बाळ खूप झोपतं पण पुढे पुढे जसं त्याला अवताल भवताल चे जग कळू लागते तसे फार अवघड होते .अगदी …
नवजात बाळाची झोप | How to establish baby sleep routine for newborn?? Read More »
बाळाची शी, शु आणि बाळाचे डायपर |The Ultimate guide for Diapering a Newborn Baby
बाळा झाल्यावर आई बनलो कि नवनवीन गोष्टींना सामोरे जावं लागतं त्यातीलच बाळाची शुशी प्रकार. पण काळजी करू नका. आजकालच्या आयांसाठी diapers हा option उपलब्ध आहे
मिनी गाईड :शेक धुरीसाठी कोळसा कसा पेटवाल?
साहित्य : कोळसा घमेलं पेटवण्यासाठी जाळी गॅस Step 1:कोळसा जाळीवर ठेवून पेटलेल्या गॅस वर जाळी धरावी. (जाळीला लाकडी दांडा असतो त्याने जाळी हातात पकडावी. जाळी खूप तापते म्हणून काळजी घ्या ) Step 2:कोळसा पेटला कि तो घमेल्यात काढून घ्यावा. Step 3: कोळशाला हवा द्यावी. जेणेकरून निखारे पेट घेतील. आणि कोळसा तापत राहील. चांगल्या प्रकारे पेटलेला …